Rauchentwöhnung · Augsburg und Umgebung
Rauchfrei werden – mit klarem Entschluss
Sie haben sich entschieden, das Rauchen hinter sich zu lassen? In einer persönlichen Einzelsitzung bei Ihnen vor Ort – zu Hause oder im Unternehmen – stärken wir Ihre Motivation und richten den Blick auf neue Gewohnheiten.
- Eigene Beweggründe für ein rauchfreies Leben schärfen
- Auslöser und feste Rauchrituale erkennen
- Alternativen für Pausen und Stressmomente finden
- Ihren Entschluss im Alltag verankern
Gewohnheiten verstehen
Morgenkaffee, Arbeitspause, Feierabend: Häufig ist die Zigarette fest mit bestimmten Momenten des Tages verknüpft. Solche Gewohnheiten laufen oft automatisch ab, ohne dass wir sie bewusst wählen. Im Vorgespräch schauen wir gemeinsam, wann und warum Sie zur Zigarette greifen – als Grundlage für alles Weitere.
Auslöser erkennen
Stress, Langeweile, Geselligkeit oder ein bestimmter Ort können den Wunsch nach einer Zigarette wecken. Wer seine typischen Auslöser kennt, kann ihnen bewusster begegnen. Gemeinsam benennen wir diese Momente und überlegen, wie Sie künftig anders reagieren möchten.
Motivation stärken
In der Hypnose richten Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz auf Ihre eigenen Beweggründe und darauf, was ein rauchfreier Alltag für Sie bedeutet. Dieser fokussierte Zustand kann helfen, den eigenen Entschluss klarer zu spüren. Sie bleiben dabei jederzeit ansprechbar und entscheiden selbst.
Rauchfreiheit im Alltag festigen
Zum Abschluss besprechen wir kleine, praktische Schritte für die kommenden Tage und Wochen – etwa neue Pausenrituale oder einen Plan für schwierige Momente. Veränderung entsteht durch Ihr eigenes Handeln; ein bestimmtes Ergebnis kann nicht zugesichert werden.
Ihre persönliche Hypnose-Sitzung vor Ort
Die Sitzungen finden bei Ihnen zu Hause oder in Ihrem Unternehmen in Augsburg und Umgebung statt.